Gehörschutz im Club: so schützt du deine Ohren bei Techno

Du kommst aus dem Club, bist zu Hause und hörst ein Pfeifen, das nicht weggeht. Fast allen, die Techno feiern, ist das schon passiert. Dieses Pfeifen ist ein Warnsignal: Das Ohr war mehr Lautstärke ausgesetzt, als es ohne Schaden verträgt. Die gute Nachricht: Ohren schützen ist einfach und bedeutet nicht, auf die Musik zu verzichten.

Warum Clublautstärke ein Risiko ist

Gesundheitsbehörden gehen davon aus, dass längere Belastung ab etwa 85 Dezibel das Gehör schädigen kann, und je lauter es ist, desto schneller. In vielen Clubs und auf Festivals liegt der Sound deutlich darüber, und eine Techno-Nacht dauert Stunden.

Hörschäden summieren sich und sind oft nicht umkehrbar. Typische Anzeichen:

• Pfeifen oder Rauschen (Tinnitus) nach der Party.
• Gefühl, als wäre das Ohr verstopft.
• Schwierigkeiten, Gespräche in lauter Umgebung zu verstehen.

Wenn eines davon nach ein, zwei Tagen nicht weg ist, solltest du zum HNO-Arzt.

Die Lösung: Musiker-Ohrstöpsel

Schaumstoff-Stöpsel aus der Drogerie dämpfen stark, machen den Sound aber dumpf. Fürs Feiern gibt es Musiker-Ohrstöpsel mit Filtern, die die Lautstärke gleichmäßiger reduzieren. Das Ergebnis überrascht: Die Musik bleibt klar, nur leiser. Viele sagen sogar, dass sie Details damit besser hören.

• Wiederverwendbare Filter-Stöpsel: günstig, bequem und unauffällig.
• Angepasster Gehörschutz (Otoplastik): nach einem Abdruck deines Ohrs gefertigt, teurer, aber sehr bequem für alle, die oft ausgehen.

Weitere Tipps

1. Stell dich nicht direkt vor die Boxen: Ein paar Meter Abstand senken die Lautstärke deutlich.
2. Mach Pausen: Geh regelmäßig in ruhigere Bereiche.
3. Schrei nicht beim Reden auf der Fläche: Wenn du schreien musst, ist es sehr laut.
4. Gönn den Ohren am nächsten Tag Ruhe: keine laute Musik über Kopfhörer nach einer langen Nacht.
5. Achte auf Alkohol und Müdigkeit: Damit nimmst du Lautstärke schlechter wahr und setzt dich ihr länger aus.

Techno spürt man mit dem Körper

Gehörschutz nimmt dir nicht das Erlebnis der Kick: Der Bass ist weiter in der Brust und im Boden zu spüren. Gerade dieser körperliche Teil macht Techno aus, wie du in Wie viel BPM hat Techno? nachlesen kannst.

Pack sie immer ein

Ohrstöpsel gehören auf die Liste, neben Ausweis und Powerbank. Was sonst mitkommt, steht in Was zum Rave mitnehmen.

Häufige Fragen

Ist Clublautstärke schlecht für die Ohren?

Auf Dauer ja. Viele Clubs liegen über dem Wert, ab dem längere Belastung das Gehör schädigen kann.

Verschlechtern Musiker-Ohrstöpsel den Sound?

Filter-Stöpsel senken die Lautstärke recht gleichmäßig, die Musik bleibt also klar, nur leiser.

Was tun, wenn die Ohren nach der Party pfeifen?

Den Ohren Ruhe gönnen und weiteren Lärm meiden. Geht das Pfeifen nach ein, zwei Tagen nicht weg, zum HNO-Arzt.

Titelbild: NIOSH, Wikimedia Commons (gemeinfrei)